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3 SOLUCIONES PARA DEJAR DE MERIENDA
Comes (tanto salado como dulce) a cualquier hora del día sin saber muy bien por qué, luego te sientes culpable lo que te hace querer picar aún más y así sucesivamente. Es un auténtico círculo vicioso que te hace pensar que nunca se detendrá... Sueles tener antojos de snacks salados o dulces . ? Según estudios recientes, el 74% de vosotros depende de alimentos azucarados .
Pero ¿cuáles son las principales causas del picoteo? ? Puede ocurrir durante una fuente demasiado grande de estrés,
una carencia emocional (u otra...), un cansancio demasiado intenso o por pura codicia... Pero estas desviaciones repetidas pueden tener un impacto perjudicial para la salud y desequilibrar así las necesidades nutricionales diarias. Pero más allá del cambio en tu dieta, estos snacks provocarán (la mayoría de las veces) un aumento de peso más o menos significativo .
¡Afortunadamente, existen soluciones para combatir esos pequeños y desagradables antojos que te siguen a todas partes!
¡Afortunadamente, existen soluciones para combatir esos pequeños y desagradables antojos que te siguen a todas partes!
Aquí están justo después !
CONOCE LA ORIGEN DE TUS BOCADILLOS :
Es fundamental hacerse las preguntas adecuadas para poder hacer un balance de uno mismo. : por qué como fuera de las comidas ? ¿Realmente lo necesito? ¿ Me falta el cuerpo? ? ¿Es cuando la comida está a mi alcance o la buscaré intencionadamente en mis alacenas? ? ¿Cómo es mi vida actualmente? ? ¿Estoy estresado? o cansado ? ¿Comer bocadillos no se habría convertido en una forma de llenar mi aburrimiento? ?
MANTENGA SU MENTE :
Practicar actividad física con regularidad, no lo veas como una tarea rutinaria sino más bien como una actividad de ocio (que sobre todo te hace feliz). No necesariamente para hacerte perder peso, sino más bien para hacerte olvidar tus viejos demonios. También podrás realizar aficiones creativas (pintura, escultura, costura, etc.) a las que dedicarás mucho tiempo para obtener bonitos resultados. ! Si estás en el trabajo, probablemente tengas poco tiempo para comer, pero esto puede suceder, así que recuerda comer sólo la comida del mediodía (que cubre tus necesidades nutricionales) y beber suficiente agua (2 litros) durante todo el día.
EL KONJAC :
Puede que no signifique nada para ti pero este polvo tiene muchos beneficios. ! Konjac es una planta originaria del sudeste asiático, que se ha utilizado a menudo en la cocina y, más tarde, en la medicina herbaria. También puedes encontrarlo en varias formas: como planta (en su forma original), como tubérculo (el tallo de la planta), como cápsula o incluso en polvo. Además de su origen, es reconocida como una excelente fuente de fibra que mejorará tu tránsito y te llenará. También podría convertirse en tu aliado adelgazante, al ser bajo en calorías (¡así lo decimos!).
Para abordar el problema de los snacks, hemos desarrollado OWARI APPETITE MODERATOR, un polvo natural a base de Konjac. ! Incorpora todos los principios de Konjac. Es bajo en calorías y rico en fibra, perfecto para saciar el hambre (especialmente las punzadas de hambre ). A través de su acción digestiva y desintoxicante, mejora la digestión limitando la hinchazón, calmando las náuseas y favoreciendo el tránsito. Incluso ayudará a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre. !
Pero ¿cómo se consume nuestro MODERADOR DEL APETITO ? ?
Una vez diluido, nuestro polvo absorberá suficiente agua en el estómago para satisfacer la sensación de saciedad (sí, gran acción supresora del apetito). La ventaja es que en ningún caso te provocará hinchazón ni pesadez. Hemos pensado hasta el más mínimo detalle en este supresor del apetito , sólo hay que respetar la dosis adecuada (3 g de polvo por 150 ml de agua) 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena).
CONOCE LA ORIGEN DE TUS BOCADILLOS :
Es fundamental hacerse las preguntas adecuadas para poder hacer un balance de uno mismo. : por qué como fuera de las comidas ? ¿Realmente lo necesito? ¿ Me falta el cuerpo? ? ¿Es cuando la comida está a mi alcance o la buscaré intencionadamente en mis alacenas? ? ¿Cómo es mi vida actualmente? ? ¿Estoy estresado? o cansado ? ¿Comer bocadillos no se habría convertido en una forma de llenar mi aburrimiento? ?
MANTENGA SU MENTE :
Practicar actividad física con regularidad, no lo veas como una tarea rutinaria sino más bien como una actividad de ocio (que sobre todo te hace feliz). No necesariamente para hacerte perder peso, sino más bien para hacerte olvidar tus viejos demonios. También podrás realizar aficiones creativas (pintura, escultura, costura, etc.) a las que dedicarás mucho tiempo para obtener bonitos resultados. ! Si estás en el trabajo, probablemente tengas poco tiempo para comer, pero esto puede suceder, así que recuerda comer sólo la comida del mediodía (que cubre tus necesidades nutricionales) y beber suficiente agua (2 litros) durante todo el día.
EL KONJAC :
Puede que no signifique nada para ti pero este polvo tiene muchos beneficios. ! Konjac es una planta originaria del sudeste asiático, que se ha utilizado a menudo en la cocina y, más tarde, en la medicina herbaria. También puedes encontrarlo en varias formas: como planta (en su forma original), como tubérculo (el tallo de la planta), como cápsula o incluso en polvo. Además de su origen, es reconocida como una excelente fuente de fibra que mejorará tu tránsito y te llenará. También podría convertirse en tu aliado adelgazante, al ser bajo en calorías (¡así lo decimos!).
Para abordar el problema de los snacks, hemos desarrollado OWARI APPETITE MODERATOR, un polvo natural a base de Konjac. ! Incorpora todos los principios de Konjac. Es bajo en calorías y rico en fibra, perfecto para saciar el hambre (especialmente las punzadas de hambre ). A través de su acción digestiva y desintoxicante, mejora la digestión limitando la hinchazón, calmando las náuseas y favoreciendo el tránsito. Incluso ayudará a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre. !
Pero ¿cómo se consume nuestro MODERADOR DEL APETITO ? ?
Una vez diluido, nuestro polvo absorberá suficiente agua en el estómago para satisfacer la sensación de saciedad (sí, gran acción supresora del apetito). La ventaja es que en ningún caso te provocará hinchazón ni pesadez. Hemos pensado hasta el más mínimo detalle en este supresor del apetito , sólo hay que respetar la dosis adecuada (3 g de polvo por 150 ml de agua) 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena).